Accettare non significa essere passivi
Per evitare di essere infelici, leggiamo spesso che dobbiamo imparare ad accettare le cose così come sono. Quando non riusciamo ad...
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dott. Rodolfo Vittori
4 set 2020Tempo di lettura: 2 min
Ladri di sogni
Io chiamo ladri di sogni quelle persone che si sentono in diritto, anzi lo vivono quasi come un dovere, di darti continuamente consigli...
dott. Rodolfo Vittori
28 ago 2020Tempo di lettura: 4 min
L’importanza del Work Life Balance
Come individuare nuove modalità di lavoro più soddisfacenti e produttive, che lascino spazio anche ad altre priorità
dott. Rodolfo Vittori
24 ago 2020Tempo di lettura: 3 min
Come ritrovare la voglia di allenarsi
Capita un po’ a tutti, prima o poi, nel corso della propria vita di perdere la voglia di muoversi e di allenarsi. Arriva quando meno ce...
dott. Rodolfo Vittori
21 ago 2020Tempo di lettura: 3 min
Come aumentare l'autostima
Ogni persona, nel corso della propria vita, costruisce un’immagine di se stesso e un’immagine di ciò che vorrebbe essere ...
dott. Rodolfo Vittori
14 ago 2020Tempo di lettura: 2 min
La ricerca di sicurezza come freno al cambiamento
La ricerca di sicurezza psicologica, è alla base della creazione delle nostre abitudini.
dott. Rodolfo Vittori
31 lug 2020Tempo di lettura: 2 min
L’importanza del self-talk
Lo strumento che maggiormente ci potrà aiutare a mantenere alta la motivazione per raggiungere l’obiettivo, è sicuramente il dialogo interno
dott. Rodolfo Vittori
26 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
Abbronzati ad ogni costo
Oggi, pur essendo una giornata di fine luglio, purtroppo è molto annuvolato e non si vede il sole e mi ritrovo in casa a scrivere per il...
dott. Rodolfo Vittori
24 lug 2020Tempo di lettura: 4 min
Come allenare la consapevolezza del momento presente
Si sente sempre più frequentemente parlare della difficoltà di prestare attenzione al momento presente, il sempre più abusato “hic et...
dott. Rodolfo Vittori
20 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
Le 5 domande tipiche del colloquio di lavoro
Il colloquio di lavoro rappresenta uno dei momenti più delicati del proprio percorso lavorativo e, volendo esagerare, anche della propria...
dott. Rodolfo Vittori
17 lug 2020Tempo di lettura: 2 min
Batti il ferro finché è caldo
Ci siamo sempre detti che, per raggiungere un qualsiasi obiettivo della propria vita, è necessaria la sua pianificazione, ma ci siamo mai...
dott. Rodolfo Vittori
10 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
La gestione del cambiamento
Cambiare radicalmente la propria vita, o anche andare a modificare soltanto alcune abitudini consolidate, richiede volontà e sacrificio,...
dott. Rodolfo Vittori
3 lug 2020Tempo di lettura: 3 min
Lo sport per migliorare l’autostima
Gli effetti del movimento e della pratica sportiva sulla salute fisica è ben noto a tutti. Il miglioramento dell’aspetto fisico, la...
dott.ssa Mara Salviato
26 giu 2020Tempo di lettura: 3 min
Come l’ambiente può condizionare le nostre scelte alimentari
L’uomo è un animale sociale e moltissime delle sue scelte sono influenzate dall’ambiente in cui vive e dalle persone che frequenta. Tra...
dott. Rodolfo Vittori
19 giu 2020Tempo di lettura: 4 min
Un percorso per cambiare le abitudini
In questo Blog parliamo spesso delle abitudini e della necessità, in molti casi, di cambiarne qualcuna. Abbiamo già visto che cambiare le...
dott. Rodolfo Vittori
12 giu 2020Tempo di lettura: 3 min
Il supporto psicologico per il cambiamento professionale
Muovendosi nel mercato del lavoro, sempre più spesso vengono richieste doti come la flessibilità, l’apertura al cambiamento o lo spirito...
dott. Rodolfo Vittori
5 giu 2020Tempo di lettura: 4 min
Le abitudini
Nel corso dell’evoluzione, la nostra mente è stata programmata per risparmiare energia e le abitudini sono il risultato principale di...
dott.ssa Mara Salviato
29 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
Fame emotiva e la frustrazione delle diete ipocaloriche
Lo sappiamo tutti che alimentarsi è necessario alla sopravvivenza, ma mangiare, molto spesso, diventa un vero e proprio piacere....
dott. Rodolfo Vittori
22 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
L’elogio della lentezza
Nel nostro mondo dominato dalla frenesia, la parola lentezza viene usata quasi sempre in senso negativo, come se, e non si capisce...
dott. Rodolfo Vittori
21 mag 2020Tempo di lettura: 3 min
La sindrome della capanna
Questa settimana è iniziata la Fase 2 dell’emergenza Covid-19. La maggior parte delle persone ha iniziato a muoversi nuovamente, molti...
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