Buone abitudini che mantengono giovane il cervello
Tutti gli organi del nostro corpo sono importanti, ma il cervello è quello che sicuramente permette a tutti gli altri di poter...
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dott. Rodolfo Vittori
2 mar 2021Tempo di lettura: 2 min
La felicità sul posto di lavoro
Il benessere, la motivazione e la serenità sono solo alcuni degli obiettivi che si dovrebbero ricercare all’interno di un’impresa, e mai...
dott. Rodolfo Vittori
26 feb 2021Tempo di lettura: 2 min
Perché è fondamentale accettare se stessi
Anche se sembra assurdo come consiglio, tutti abbiamo bisogno di accettare noi stessi. Quanti di noi sono pienamente soddisfatti di...
dott. Rodolfo Vittori
17 feb 2021Tempo di lettura: 2 min
Lascia scorrere e vivrai meglio
L’acqua è un elemento molto forte, perché si adatta continuamente al percorso e arriva sempre a destinazione. Il punto è proprio questo....
dott. Rodolfo Vittori
12 feb 2021Tempo di lettura: 3 min
Gaslighting, una forma di violenza psicologica
Gaslighting è un termine che identifica una manipolazione psicologica che può essere attuata su di una persona. Il nome deriva da...
dott. Rodolfo Vittori
9 feb 2021Tempo di lettura: 2 min
Lo sport come nutrimento per l'anima
Lo sport è un toccasana, una terapia naturale a volte più forte dei farmaci. È un ottimo strumento per i giovani, che incrementano la...
dott. Rodolfo Vittori
5 feb 2021Tempo di lettura: 1 min
Anedonia, l'incapacità di godersi la vita
L’anedonia è un termine, derivante dal greco, che indica “l’incapacità di godersi la vita”. È quello stato in cui una persona non riesce...
dott. Rodolfo Vittori
2 feb 2021Tempo di lettura: 2 min
Il segreto per raggiungere i propri obiettivi
La vita è fatta di obiettivi, ma purtroppo nessuno ci insegna come definirli e come riuscire a perseguirli. Magari abbiamo un’idea su che...
dott. Rodolfo Vittori
29 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Le cattive abitudini del pensiero
Siamo facilmente condizionabili e quello che ci influenza di più sono le nostre esperienze negative. Da queste creiamo dei costrutti che...
dott.ssa Mara Salviato
26 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Sensi di colpa post abbuffata
Chi soffre di un disturbo da alimentazione incontrollata, o BED dall’inglese “binge eating disorder”, soffre di una fase post-abbuffata...
dott. Rodolfo Vittori
22 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Il sano egoismo
Nel nostro quotidiano, la parola egoismo ha una accezione soltanto negativa. È qualcosa che ci indica un comportamento che ci hanno...
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19 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Atleti anziani
Sembra automatico che, superata una certa età, che solitamente sono i 60 anni, ma talvolta, purtroppo, succede anche prima, si smetta di...
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15 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Gestire le emozioni negative e ritrovare l'autocontrollo
Qual'è la differenza tra emozione e sentimento? La prima è rapida, quasi come una scarica che ti attraversa il corpo. Il secondo è un...
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12 gen 2021Tempo di lettura: 3 min
Definire gli obiettivi stagionali nello sport
Uno dei più grandi problemi che deve affrontare un atleta ad inizio anno, è quello di definire i propri obiettivi stagionali. Troppo...
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8 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Chi ti fa sentire in colpa, ti sta usando
Il senso di colpa è un segnale che qualcosa non va. Quando qualcuno vicino a te ti fa provare continuamente queste sensazioni, potrebbe...
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6 gen 2021Tempo di lettura: 4 min
Come trovare lavoro nel 2021
Nel 2020, la pandemia mondiale ha portato notevoli cambiamenti, oltre che alla nostra vita in generale, anche per quanto riguarda il...
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5 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Social media, influenza alimentare e immagine corporea
Chi di noi si affida ancora agli impolverati libri di ricette abbandonati sulla mensola della cucina? Ormai è cosa rara, in pochi click...
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5 gen 2021Tempo di lettura: 3 min
Smartworking, come vero e proprio cambiamento professionale
Nelle aziende che funzionano, che crescono, che hanno successo, l’unica vera costante è il cambiamento. Le aziende vivono in un continuo...
dott. Rodolfo Vittori
1 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Tre insospettabili cattive abitudini
La soddisfazione nella vita è una bilancia dove metti da una parte ciò di cui vai fiero e dall’altra quel che non funziona. L’equilibrio...
dott. Rodolfo Vittori
29 dic 2020Tempo di lettura: 3 min
Dipendenza da esercizio fisico
Oggi vi racconto una storia, la vera storia di Alice*, una ragazza di 25 anni, che ogni giorno correva 10-12 chilometri e andava anche in...
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