Esploriamo la frequenza 7,83 Hz
La frequenza di 7,83 Hz, nota anche come "frequenza di risonanza della terra" può essere utile per migliorare il sonno e calmare l'ansia
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dott. Rodolfo Vittori
6 marTempo di lettura: 3 min
Coerenza Cardiaca
... una Guida per la gestione dello stress e dell'ansia La coerenza cardiaca è un concetto sempre più riconosciuto nel campo della salute...
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28 febTempo di lettura: 3 min
Il microbiota intestinale
Il microbiota intestinale è coinvolto nella produzione di neurotramettitori e le disbiosi possono portare a disturbi dell'umore
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23 febTempo di lettura: 2 min
Accettare il proprio corpo
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17 febTempo di lettura: 3 min
Yoga & Tai Chi
... esploriamo le differenze tra due antiche pratiche di benessere Lo yoga e il tai chi sono entrambe antiche discipline orientali che...
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31 genTempo di lettura: 2 min
Legame profondo tra salute mentale e Natura
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4 genTempo di lettura: 2 min
Coppie che funzionano
Nell'ambito di una relazione, troppo raramente ci si ferma a riflettere su quelle che possono essere le opportunità per rafforzare il legame
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12 dic 2023Tempo di lettura: 2 min
Il radicamento nella MIndfulness
... per arrivare alla consapevolezza del momento presente La Mindfulness, il cui significato è "consapevolezza" è una tecnica che...
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1 ott 2023Tempo di lettura: 2 min
Le frasi negative
Il pensiero negativo è una delle principali cause di ansia, anche quando il pensiero negativo è un tentativo di essere positivo.
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4 ago 2023Tempo di lettura: 4 min
Praticare il silenzio interiore
... e liberare la mente dai pensieri negativi Al giorno d’oggi, per noi persone abituate ai ritmi frenetici della vita quotidiana, sembra...
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28 lug 2023Tempo di lettura: 2 min
Il potere del silenzio
Non siamo più capaci di apprezzare il silenzio, a volte persino lo temiamo. Ma è attraverso il silenzio che possiamo ritrovare il benessere
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14 lug 2023Tempo di lettura: 3 min
Psicologia antiaging
L’invecchiamento è un processo naturale che però può essere rallentato.
Fai che gli ultimi anni siano i più belli della tua vita
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9 giu 2023Tempo di lettura: 4 min
Integratori per un buon sonno?
... per dormire in maniera naturale anche quando lo stress non si placa Dormire talvolta è una sfida e, anche se molte persone arrivano...
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2 giu 2023Tempo di lettura: 2 min
TARGET
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26 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Come affrontare il cambiamento organizzativo
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19 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Parliamo di depressione
Parliamo di depressione, una patologia che condiziona pesantemente la vita di chi ne soffre
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12 mag 2023Tempo di lettura: 1 min
Il processo decisionale nello sport
Non sempre il talento vince sulla perseveranza, nel mondo dello sport succede di continuo.
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5 mag 2023Tempo di lettura: 2 min
Gestire le incompatibilità di coppia
È proprio vero che “Gli opposti si attraggono” ? Può essere sicuramente un concetto valido all’inizio di una relazione, ma successivamente
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5 mag 2023Tempo di lettura: 3 min
Insonnia a causa della dieta?
Riposare al meglio è una necessità la cui mancanza può portare a diversi disturbi. Vediamo come fare per dormire bene
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28 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
Gestire al meglio il proprio tempo
Non abbiamo mai tempo, per noi stessi, per gli altri o per fare quel che vorremmo o dovremmo fare
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